Yoga- und Meditationswoche im Süden

25. August - 1.September 2019

Team: Sylvia Pöhlmann und Tanja Stevanovic

 

 

Raus aus dem Alltag und ab in den Süden :-)!

 

In dieser Woche stehen sich verwöhnen lassen und dem Körper und Geist etwas Gutes tun an erster Stelle.

Wir sorgen am Anreisetag für einen Shuttle-Service vom Flughafen zum Veranstaltungsort und beginnen die Woche mit einem Willkommensgruß und köstlichen Speisen aus der Region. Jeden Tag erwarten Sie ein ausgewogenes Yoga-Programm (nach Iyengar) und verschiedene Meditations-Anregungen, um mit sich selbst in Einklang zu kommen

Zwischen den Yoga- und Meditations- Einheiten finden Sie genug Gelegenheiten spazieren zu gehen, sich im Pool abzukühlen oder einfach den Blick auf die Landschaft im Liegestuhl zu genießen.

Auf Wunsch organisieren wir auch einen Gruppenausflug in die Hauptstadt Belgrad.

Sie können sich darauf freuen mit uns unter professioneller Anleitung, Körper und Geist zu stärken und und die Seele baumeln zu lassen. Unserem Team liegt es sehr am Herzen, Ihren Aufenthalt so angenehm wie möglich zu machen.

 

   


Veranstaltungsort und Verpflegung

  

Diese Woche verbringen wir auf einem Anwesen, das mitten auf einem Hügel in einem beschaulichen Dorf in Serbien in der Nähe der Hauptstadt Belgrad liegt. 

 

Es erwarten Sie ein Swimmingpool, eine großzügige Terrasse, gemütliche Zimmer mit Ventilator sowie sonnengereiftes Obst und Gemüse aus dem eigenen Garten. Milch, Käse und Eier gibt es in Bioqualität von glücklichen Kühen und Hühnern direkt vom Nachbarhof. Die Verpflegung ist komplett vegetarisch (auf Wunsch auch vegan).

 

Wir sind auch darin geübt leckere Gerichte für Menschen mit Lebensmittelunverträglichkeiten  zuzubereiten :-).

 

 

 


 

Das bieten wir:

 

  •  Meditation für Anfänger und Yoga für Einsteiger & Geübte mit erfahrenen Lehrern
  • Abschalten vom Alltag, d.h. kein Telefon, kein Radio, kein Fernsehen - kein Stress
  • Köstliche vegetarische und vegane Küche, mit einheimischen Produkten in Bioqualität
  • Unterbringung in gemütlichen, ruhigen Zimmern mit Badezimmern auf jeder Etage
  • Hilfsmittel für Yoga und Meditation
  • Vortrag zum Thema
  • Natur und Swimmingpool
  • Organisation eines Shuttle-Service vom Flughafen zum Veranstaltungsort

Das Team

Tanja Stevanovic (Seminarleitung, Organisation & Betreuung, Meditationsanleitung)

 

Tanja unterrichtet Menschen mit chronischen Schmerzen und Stresssymptomen in Achtsamkeit und Meditation seit 2006. Seit 2008 leitet Sie Ausbildungen in diesem Bereich in Deutschland und wirkt bei Weiterbildungen in Großbritannien mit. Sie selbst meditiert seit 1998.

Sylvia Pöhlmann (Leiterin Yoga-Programm)

 

 

Sylvia praktiziert seit 20 Jahren Yoga und ist seit 2010 zertifizierte Yoga-Lehrerin nach B.K.S Iyengar. Seit 2009 unterrichtet sie Yoga im Buddhistischen Zentrum Essen.

 

 


 

Anreise

Die Anreise erfolgt in Eigenregie (wir helfen gerne mit Tipps und organisieren einen Shuttle-Service vom Flughafen  zum Veranstaltungsort).

Anreise einen Tag vor und nach Veranstaltungsbeginn ist gegen einen kleinen Aufpreis möglich.

 

Die Anreise ist mit dem Flugzeug (ca. 2 Std.), mit der Bahn, dem Bus (z.B. Essen - Belgrad) oder mit eigenem PkW (ca. 17 Std Fahrt) möglich. Direktflüge (Ca. 2 Stunden Flugdauer) gibt es bei Airserbia und Wizzair von verschiedenen Flughäfen (z.B. Düsseldorf, Dortmund,   Hamburg) aus. Es fliegen auch andere Gesellschaften mit unterschiedlicher Flugdauer und Umsteigeoptionen. Wir informieren gerne auf Anfrage auch über die anderen Anreisemöglichkeiten.

 

 


Was ist Iyengar-Yoga?

 

Iyengar-Yoga ist eine besondere Form des Hatha-Yoga. Dabei werden in den verschiedenen Yoga-Stellungen die Muskeln,   Gelenke und Organe gestärkt bzw. gedehnt. Durch   die achtsamen Bewegungen und Positionen sowie aktives Anspannen   und Entspannen lassen wir uns auf unseren Körper ein und schaffen eine Basis für eine tiefe Entspannung.

 

 Die Übungen werden auf die  jeweilige Beweglichkeit des Körpers abgestimmt. Dazu werden als Hilfsmittel Gurte, Blöcke, Stühle, Decken etc. verwendet. Sie erleichtern und intensivieren die Ausführung des Yoga-Positionen (Asanas), die im Stehen, im Sitzen und im Liegen durchgeführt werden. Körperliche Blockaden in Muskeln und Gelenken werden dabei gelöst. 

 


Programmvorschau

 

Anreisetag

          Anreise 

          Willkommenstrunk und kleines Buffet 

          Ankommen und Wohlfühlen

          Kurze Meditation

          Erste Yogastunde

  

  

 

 

Dienstag - Samstag (*Programmpunkte auf die Woche verteilt)

 

          Meditation und Yoga 

          Frühstück

          Freizeit 

          Mittagsimbiss 

          Kurzvortrag zum Thema Stressmanagement und Übungen dazu *

          Ausflug nach Belgrad falls gewünscht (auf Selbstkostenbasis) *

          Massage (separat buchbar (ca. 17,- €/Std.)

          Yoga *

          Abendessen

 

 

Sonntag

 

          Meditation und Yoga

          Frühstück

          Verabschiedung

 

      •          Heimreise 

 


Preise

Kosten pro Person für das gesamte Wochenende inkl. Übernachtungen und Vollpension:

  • 595,- € pro Person im Mehrbettzimmer
  • 655,- € pro Person im Doppelzimmer
  • 725,- € pro Person im Einzelzimmer 

Keine MwSt.-Angabe gemäß § 19 UStG.

 

 

 

Anmeldung:

Haben Sie Interesse an dieser Veranstaltung?

Dann melden Sie sich bitte für weitere Information bzw. Buchung bei uns.  Wir freuen uns auf Sie!

 

 

Tanja Stevanovic und Abhayada Thomas Sopp

Eulerstr. 14

45883 Gelsenkirchen

 

Telefon: 0209/2757547

Mobil: 015771820322

 

eMail: breathworks@email.de