Der Kurs richtet sich an alle, die schon einmal an einem unserer Kurse oder anderen Veranstaltungen teilgenommen haben und das gelernte vertiefen sowie Neues er lernen möchten.  

• Eigene Bedürfnisse erforschen und ausprobieren, was ich brauche und möchte
• Achtsamkeit und die Zusammenhänge mit unserem Gehirn (neue Erkenntnisse)
• Pacing ausdehnen
• Kommunikation (wie ich anderen sagen kann, was ich möchte und was ich nicht möchte etc.)
• Mein Selbstwertgefühl steigern
• Erstellung meines persönlichen Bewegungs- bzw. Achtsamkeitswohlfühlprogramms
• Meditationen und Übungen zu diesen und anderen Themen
• und vieles mehr .

Wir nehmen Wünsche und Anregungen der Teilnehmer und Teilnehmerinnen auf.

Natürlich gibt es, wie immer, zu Beginn eine Körper-Scan zum Ankommen mit unterschiedlicher Betonung

(z.B. Angenehmes, Weites Herz, Freundliches Verweilen, Dankbarkeit für den Körper etc.)