Schmerz- und Stressmanagement-Kurse

Informationen zu den Kursinhalten "Schmerz- und Stressmanagement"

 

Kursbeginn ist Dienstag 13. September oder Mittwoch 14. September 2022 über Zoom

 

Dienstagskurs immer von 11:00-12:1an folgenden 9 Terminen:

 

13.9./20.9./27.9./4.10./11.10./18.10./25.10./1.11./8.11.

 

 oder

 

Mittwochskurs von 17:15-18:30 Uhr an folgenden 9 Terminen:

 

14.9./21.9./28.9./5.10./12.10./19.10./26.10./2.11./9.11.

 

 

Leben Sie mit chronischen Schmerzen, einer chronischen Krankheit oder haben Sie Stresssymptome, Angstzustände, Burn-Out oder leiden an einer Depression?

Mit unserer Hilfe lernen Sie in unseren breathworks-Kursen wie Sie mit einfachen Achtsamkeitsübungen Ihr Leben wieder in den Griff bekommen und ihre Gesundheit und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

(Falls Sie unter Depressionen, Angstzuständen oder unter ähnlichen psychischen Erkrankungen leiden, sprechen Sie bitte mit Ihrem Therapeuten ab, ob ein breathworks-Kurs zur Zeit für Sie hilfreich ist. Ein Kurs ist kein Ersatz für eine Psychotherapie oder ärztliche Behandlung, sondern wird begleitend angeboten.)

 

Sie werden lernen:

  • mit Schmerz, Krankheit und Stress anders und besser umzugehen
  • bewusster zu handeln und zu bewusster leben
  • freundlicher mit sich selbst umzugehen
  • Ihre individuelle Lebenssituation zu verbessern
  • Ihr Leben wieder zu genießen

 

Grundbausteine bei breathworks sind:

  • Atemgewahrsein und Atemübungen
  • Körpergewahrsein und die Fähigkeit zu entspannen
  • Sanfte Bewegungen aus Yoga und Qui-Gong
  • Spezielle Achtsamkeitsübungen und Meditationen für den Umgang mit Schmerz, Krankheit und Stress
  • Reflexionen und Gespräche
  • Themenspezifische Kurzvorträge

 

Kursüberblick

In den insgesamt 9 Kurswochen mit jeweils 75 Min. Dauer werden Sie durch viele verschiedene Methoden und auch theoretische Teile geleitet. Dadurch werden Sie am Ende des Kurses eine große Auswahl von Umgangsweisen mit Ihrem Schmerz, Ihrer Krankheit, Ihrem Stress zur Verfügung haben. Dann können Sie sich selbst entscheiden, mit welchen erlernten Dingen Sie fortfahren möchten. Im Folgenden ist das Konzept des Kurses über die Dauer der 9 Wochen beschrieben. 

mehr...

Das bieten wir im Online-Kurs:

  • 12 Kursstunden online mit den Kursleitern:

          Tanja Stevanovic und Abhayada Thomas Sopp 

  • Achtsamkeitsübungen und Meditationen auch als Downloads
  • Kursmaterialien als Downloads
  • zusätzliche Möglichkeit zu Einzelbesprechungen persönlicher Fragestellungen nach Absprache außerhalb der Kurszeiten

Preise

Wir möchten, dass alle, die an unseren Kursen teilnehmen möchten, auch die Möglichkeit dazu bekommen. Deshalb sind unsere Kursgebühren nach Nettoeinkommen gestaffelt. Ratenzahlung ist ebenfalls möglich.

 

Ihr Netto-Einkommen:

bis

€ 750

bis

 € 1250

über

€ 1250

 

Ihre Kursgebühr:

 

 

€ 150

 

€ 190

 

€ 220

 

 

Einzel-Termine oder Kurse mit

Einzel-Begleitung sind jederzeit möglich. 

Wir freuen uns über Ihre Anfrage.

 

Info und Anmeldung bei:

Tanja Stevanovic und Abhayada Thomas Sopp (Kursleiter)

 

Tel:     0209  2757547
Mobil: 0157  71820322
Mail:  breathworks@email.de


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