Kurs zum Umgang mit Angst

Normalerweise reagieren wir mit Ablehnung, wenn Angst in uns aufkommt. Wir wollen die Angst nicht haben, sie nicht wahrnehmen und nicht spüren. Wir versuchen sie zu unterdrücken, wegzuschieben oder zu ignorieren.

Wahrscheinlich haben Sie bemerkt, dass die Angst trotzdem immer wieder kommt - vielleicht sogar noch stärker als zuvor.

In unserem Kurs wollen wir versuchen einmal anders mit unserer Angst umzugehen. 

 

Woche für Woche werden Sie Schritt für Schritt behutsam lernen, wie Sie der Angst begegnen können, statt sie gewohnheitsmäßig abzulehnen oder zu bekämpfen. Durch die Übung von Achtsamkeit in Kombination mit Freundlichkeit und Mitgefühl für sich selbst, wird das möglich. 

Im Kurs lernen Sie viele verschiedene Methoden, die Ihnen dabei helfen werden, Ihren Alltag nicht von der Angst beherrschen zu lassen.

Natürlich ersetzt der Kurs keine Therapie bei Panikattacken und Angstzuständen, sondern soll eine begleitende Hilfe für den Alltag sein.

Kurstermine

Immer dienstags von 16:00-17:15 an folgenden Tagen:

 

26.1./2.2./9.2./16.2./23.2./2.3./9.3./16.3./23.3. 

 

Das bieten wir im Online-Kurs:

  • 12 Kursstunden online mit den Kursleitern:

          Tanja Stevanovic und Abhayada Thomas Sopp 

  • Achtsamkeitsübungen und Meditationen als Downloads
  • Kursmaterialien als Downloads
  • ein Arbeitsheft als Download
  • zusätzliche Möglichkeit zu Einzelbesprechungen persönlicher Fragestellungen nach Absprache

Preise

Wir möchten, dass alle, die an unseren Kursen teilnehmen möchten, auch die Möglichkeit dazu bekommen. Deshalb sind unsere Kursgebühren nach Nettoeinkommen gestaffelt. Ratenzahlung ist ebenfalls möglich.

 

Ihr Netto-Einkommen:

bis

€ 750

bis

 € 1250

über

€ 1250

 

Ihre Kursgebühr:

 

 

€ 150

 

€ 190

 

€ 220

 

 

Einzel-Termine oder Kurse mit

Einzel-Begleitung sind jederzeit möglich. 

Wir freuen uns über Ihre Anfrage.

 

Info und Anmeldung bei:

Tanja Stevanovic und Abhayada Thomas Sopp (Kursleiter)

 

Tel:     0209  2757547
Mobil: 0157  71820322
Mail:  breathworks@email.de


Impressionen