„Die Sinnes-Tore hüten“ 

Diese Woche geht es darum, darauf zu achten, was wir über unsere Sinne aufnehmen und welchen Einfluss das auf uns hat.

Und weil wir in der Regel sowieso jeden Tag genug "Negativen" Input bekommen, wie z.B. schlechte Nachrichten, Lärm, zu viele Informationen und Bilder, möchte ich heute dazu anregen weniger und dafür Erfreuliches /Angenehmes aufzunehmen.

Vorschläge hierzu sind:

•  öfter mal rausgehen und spazieren gehen, die Natur genießen - z.B. in den Wald gehen. Es wurde herausgefunden, dass Waldbesuche in der Regel gut für unsere Gesundheit sind und vor allem die emotional-psychische Komponente sehr stark ansprechen. Waldaufenthalte können zur Steigerung von positiven Emotionen führen und negative Emotionen verringern und somit gegen Stress wirken. 
• insgesamt weniger Input durch Nachrichten, Filme, Computerspiele, Websuchen, Chats, Essen, Werbung etc.
• Nur einmal am Tag Nachrichten im Radio hören und uns so vor visuellen Eindrücken schützen
• einfach mal "Gute Nachrichten" hören:

Z.B. gibt es vom WDR-Radiosender „Cosmo“ seit dem 12. März täglich „Good news“.

Zitat: „Wir wollen die Welt nicht schöner machen als sie ist – aber einmal am Tag den Fokus auf die guten Nachrichten legen, die bei der Auswahl in Konkurrenz zu meist schlechten Nachrichten schlicht untergehen. Denn die Welt ist besser als wir denken.“

https://www1.wdr.de/radio/cosmo/magazin/specials/daily-good-news-100.html

Auch „Die Zeit“ hat die Zeichen der Zeit erkannt ;-).

http://www.zeit.de/serie/gute-nachrichten

Oder einfach „Gute Nachrichten“ in Eure Suchmaschine eingeben…