Auf meinen Körper hören

 

 

 

Es ist ganz leicht:

• Einfach damit aufhören das zu tun, was Sie gerade tun.
• Nachspüren  - wahrnehmen wo sie sich gerade befinden, welche Position Ihr Körper einnimmt
• Kontakt zum Boden und wie sich das anfühlt
• Wie sich Schultern, Bauch und Atem anfühlen
• Wie der ganze Körper von der Atmung bewegt wird - ganz leicht
• Wahrnehmen wie es Ihrem Körper geht - was er jetzt braucht
• Und sich dann vornehmen ihm das zu geben in nicht allzu ferner Zukunft                                                                      (also am besten noch am gleichen Tag ;-)

 

 

Freundlich mit uns selbst und mit unserem Körper sein -  jeden Tag- dazu möchte ich Sie diese Woche einladen

 

 

Viel Spaß beim Ausprobieren! 

  

Liebe Grüße

Tanja